早冥读写跑 - 成长五件套 2024-08-28学习成长 生活健康 今天读了周岭的《认知觉醒》，第八章提到了最低成本的个人成长之道，主要由五个方面组成，作者称其为成长五件套，分别是早起、冥想、读书、写作、跑步，简称早冥读写跑。 #成长